ホットタオルでリラックス
勉強やパソコンなどで疲れた目を、ゆったりと休ませたい時には、アロマオイルを1滴たらした温かいお湯で絞ったタオルを目の上へそっと乗せます。タオルの温かさがじんわりと目の疲れをほぐします。また、首の後ろにタオルを当てるのも効果的です。血行を良くして、固くなった筋肉をゆるめます。おすすめのアロマは[ラベンダー]や[カモミール]。鎮静効果が期待できるので、心をゆったりと落ち着けることができるでしょう。目の周りは敏感な部分ですので、タオルの温度にはくれぐれも気をつけてください。また、肌の弱い方は、十分に気を付けてください。
