仮性近視や近視になる原因
仮性近視や近視になる原因は人によってさまざまですが、そのほとんどが生活習慣にあるといっても過言ではありません。一般的によく考えられがちな「遺伝による近視」というものは全体のわずか５％（推定値）にすぎません。主な原因としては、姿勢が悪い・食生活の乱れ・新陳代謝が悪い（血のめぐりがよくない）・運動不足などがあげられます。運動不足といっても、体だけではありません。目の運動不足も深刻な問題で、ゲームや携帯電話・パソコンやテレビなど、近くを一点凝視し続けたまま眼球を動かさないことが多く、目の周りの筋肉が極度の緊張状態にあることが視力低下の原因です。少しでも目の筋肉の緊張がやわらぐように視力アップ体操を心掛けましょう。
